Geburtsvorbereitungs-kurs 


Über den Kurs

Gebären ist grundsätzlich ein intuitiver Vorgang. Die Vorbereitung im Kurs hilft dir, dich in deinem Körper zu verankern und dich voll auf deinen Geburtsprozess einlassen zu können.

Der Kurs besteht aus einem theoretischen Teil, in welchem dir wichtige Themen vor, während und nach der Geburt erläutert werden. Im praktischen Teil fokussieren wir uns auf Körper-Übungen. Dies hilft Dir deinen Körper optimal zu spüren, deine Intuition zu nutzen und deine weibliche Kraft für den Geburtsprozess bestmöglich einsetzen zu können.

Mit diesem ausgewogenen Mix aus Theorie und Körperpraxis wirst du optimal auf die bevorstehende Geburt vorbereitet sein.

Wir empfehlen den Kurs bis zur 28. Schwangerschaftswoche zu starten.

Praxis

Der praktische Teil des Kurses basiert darauf, dass wir im Körper präsent sind.

Viele Übungen beeinflussen sich wechselseitig und beinhalten Bewegung sowie respektvolle Berührung. Wir kultivieren die Fähigkeit, Wahrnehmungen wie Gedanken, Gefühle und Energie bewusst in unserem Körper wahrzunehmen, anzunehmen und sie aktiv durch unseren Körper fliessen zu lassen. Um uns so, beim Geburtsprozess dem hingeben zu können, was ist, unserem Körper zu vertrauen und die Führung zu überlassen. 

Theorie

Im theoretischen Teil werden wir folgende Themen besprechen und greifbar machen:

  • Vorbereitung auf die Geburt
  • Körperliche Veränderungen in der Schwangerschaft
  • Phasen und dazu mögliche Stimmungen der Geburt
  • Partner bei der Geburt
  • Dammvorbereitung & Geburtspositionen
  • Geburtsort
  • Atmen und Tönen
  • Wochenbett: physische und psychische Anpassungen
  • Bonding & Bedürfnisse eines Neugeborenen
  • Eltern und Familie werden, Geschwister
  • Paar & Sexualität
  • Stillen
  • Beckenboden



Ort & Daten

Wo:
Pilance Belp

5 Abende à 2,5 h.
Davon 3 Abende im Kreis unter Frauen und 2 Paar Abende

18:30 - 21:00 Uhr 

Daten: derzeit auf Anfrage

Kosten:
CHF 390.- 
Krankenversicherungen übernehmen pro Schwangerschaft einmalig CHF 150.- für einen Geburtsvorbereitungs-Kurs deiner Wahl